Es freut mich, wenn ich dein Lachen entfachen kann. Im Laufe des Erwachsenenseins geht das Lachen nämlich durch die Hektik des Alltags vergessen. Aus diesem Grund lade ich dich herzlich ein zum Lachtreff, welcher sich nur positiv auswirkt.
Auf bald, lachende Grüsse
Francesca, zertifizierte Lachyoga-Leiterin
Wir gehen generell viel zu ernst durch unser Leben. Lachen ist gratis, einfach und hat so viele positive Auswirkungen. Eine kurze Gebrauchsanleitung um das Lachen zu entfachen:
Gelotologie = die Wissenschaft des Lachens gelos (griechisch): Gelächter
Das Lachen in Zahlen:
Lachyoga enthält Elemente aus dem Yoga:
Lachyoga ist somit eine ideale Achtsamkeitsübung.
Lachyoga wird in einer Gruppe, mit Blickkontakt und kindlicher Verspieltheit ausgeübt und ist ansteckend. Durch die Bewegungen werden Emotionen erzeugt (engl.: motion creates e-motions).
Das grundlose Lachen wird im Lachyoga natürlich. Das anfangs künstliche Lachen geht in natürliches Lachen über – getreu dem Lachyoga-Motto “Fake it until you make it”. Frei übersetzt: “Täusche es vor, bis es echt wird.”
«Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind
wir sind glücklich, weil wir lachen!»
Dr. Kataria, Gründer des Lachyogas
Wissenschaftlicher Hintergrund: unser Körper macht keinen Unterschied zwischen natürlichem und künstlich erzeugtem Lachen, so dass die psychologische und physiologische Wirkung gleich sind und vor allem positiv.
Lach, es mach wach
Lach mit, es macht fit
Lachen ist eine gesunde Droge
Lachen ist Stresskiller Nummer 1 !
Positive Auswirkungen:
Biologisch erklärt: Lachen schüttet Wohlfühlhormone aus und reduziert Stresshormone:
| + | - | |
|---|---|---|
| Endorphin | Adrenalin | |
| Serotonin | Cortisol | |
| Dopamin |
Eine Impression von einem unserer Lachyoga-Treffen.
Ich biete
Dies jeweils im Raum Aargau oder Zürich.
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